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¿Cómo adelgazar 20 kilos?

La obesidad y la salud

Tener unos kilos de más afecta a nuestra vida, ya no solo porque siendo obesos nos cuesta más encontrar ropa, movernos con facilidad sin cansarnos o subir una cuesta sin pararnos…si porque estamos poniendo en riesgo nuestra salud.

Entre los problemas de salud más importantes que causa la obesidad están las enfermedades cardiovasculares. Se sabe que tener unos 20 kilos de más se asocia  a enfermedades cardiacas incluyendo las arterioesclerosis coronaria e infarto de miocardio, en parte mediado por la elevación de los niveles de lípidos (grasas) de la sangre. 

Además, el exceso de peso se asocia a resistencia al efecto de la insulina en las células, lo que fuerza a trabajar más al páncreas hasta que se agota y se produce diabetes mellitus con sus complicaciones.

La necesidad de perder 20 kilos

Pero cuando tenemos que adelgazar más de 20 kilos no solo aparecen problemas cardiovasculares, también respiramos peor; es por lo que cuesta más caminar, subir una cuesta o hacer cualquier tipo de ejercicio. Como realizar actividades no resulta fácil con tanto peso de más, se tiende al sedentarismo y se entra en un círculo vicioso que hace que se engorde aún más.

Ante esta situación de obesidad, es fundamental que te pongas en manos de un equipo de especialistas que te asesorará para que elijas el mejor método para adelgazar dependiendo de tus características y de tus circunstancias.

En Clínica Cetkin te harán una valoración médica completa de forma individualizada para ofrecerte la solución que más se adapte a tus necesidades. En esa valoración participa no solo tu médico, sino también un nutricionista.

Para conseguir adelgazar tienes la ayuda y el apoyo de tu equipo de especialistas que te acompañarán en todo el proceso: te enseñarán a comer de una forma más sana y saludable y te propondrán unas pautas para que integres el ejercicio físico en tu rutina diaria. Estarán siempre a tu lado para ayudarte a superar todas las dificultades y a conseguir el objetivo final: perder kilos para ganar vida.